Gymnastik

Beckenboden-Gymnastik

Aktives Training für Beckenboden, Wirbelsäule und Gelenke

Durch eine sinnvolle Kombination aus Beckenbodentraining, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungsübungen lassen sich Rückenprobleme, Beckenbodenbeschwerden wie z. B. leichte Entleerungsstörungen, Harnträufeln oder Senkungsproblematiken oft lindern.

Sie entwickeln in diesem Kurs gesunde Rücken und Beckenboden, sowie Gelenk schonende Verhaltensmuster für alle Bereiche des Alltags. Hierdurch ändert sich der Gebrauch des Körpers im täglichen Leben nachhaltig und positiv. Ziel dieses Kurses , an dem gerne auch Männer teilnehmen sollen, ist es die eingangs erwähnten Beschwerden spürbar zu reduzieren.

Kurstermin:

Freitags, 10.15 - 11.15 Uhr

Ort:

BSC Woffenbach Sportheimsaal, Hochstraße 19, 92318 Neumarkt

Übungsleiterin:

Krankengymnastin Anne Paulus