Sanftes Hatha Yoga

- auch für Yoga-Anfänger/innen -

Yoga kann dabei helfen, sich selbst bewusster wahrzunehmen. Dazu üben wir statische und fließende Bewegungen nach Vinyasa krama d.h. nach sinnvoll aufeinander aufgebauten Schritten, verbunden mit bewusstem Atem. Wir fördern unsere Beweglichkeit, kräftigen unseren Rücken und entspannen über unseren Körper, die Bewegung und unseren Atem auch unseren Geist.
Kurze Anfangs- und Schlussentspannungen lassen uns zur Ruhe kommen und helfen dabei, die Entspannung in den Tag oder den Abend mitzunehmen.

Geeignet auch für Yoga-Anfänger/innen
Bitte in die Turnhalle mitbringen: Yoga-Matte, Decke, Yoga-Sitzkissen (im Sportheimsaal sind Matten und Kissen vorhanden)

Kurstermin: Freitag, 9:00 - 10:15 Uhr

Ort:

BSC Woffenbach Sportheimsaal, Hochstraße 19, Neumarkt

Kurstermin: Mittwoch, 19:45 - 21:00 Uhr

Ort:

Turnhalle Grundschule Woffenbach, Fibelstraße, Neumarkt

Übungsleiterin:

Yogalehrerin Birgit Korder

bigginell@web.de