Gymnastik

Fitness für Sie und Ihn

Kursangebot für Frauen und Männer jeden Alters

Die erste halbe Stunde beginnt, musikalisch unterstützt, mit Aufwärm-, Dehn- und Lockerungsübungen. In den anschließenden 30 Minuten bringen wir den Körper zunächst auf Touren, z. B. mit Zirkeltraining, Partnerübungen, Geschicklichkeitswettkämpfen etc., bevor wir mit verschiedenen Entspannungsübungen wieder auf Normalpuls „herunterfahren“.

Wer nach dieser Stunde noch Luft und Laune hat, macht mit beim dritten Teil des Abends: wir spielen gemeinsam Volleyball.

Bei Gelegenheit nutzen wir den Vereinseigenen Beach-Volleyball-Platz am Sportgelände „Zur Au“. Hin und wieder nehmen wir an verschiedenen kleineren Volleyball-Turnieren teil.

Termin:

Donnerstag, 20.00 – 22.00 Uhr (ausgenommen in den Schulferien)

Teilnahmevoraussetzungen:

  • keine
  • für Frauen und Männer jeden Alters
  • ein Neueinstieg ist jederzeit möglich

Ort:

  • Halle 3 des Ostendorfer-Gymnasiums, St. Florian-Str. im Sommer,
  • Bei schönem Wetter auch am Sportgelände „Zur Au“

Übungsleiter:

Jürgen Blank