VITALFIT Ganzkörper Gymnastik - Fitness MIX 

Primär Prevention - Haltung & Bewegung

Sie sitzen viel, bewegen sich im Alltag zu wenig und sind öfter gestresst?

Mit dem Präventionskurs können Sie etwas für sich, ihre Haltung und ihre Gesundheit tun.
Im Kurs erlernen Sie effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommen Sie immer Hilfestellungen wie Sie Ihren Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten können. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die ihr Wohlbefinden steigern. In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den Kurs hinaus für Bewegung in Ihrem Alltag motiviert sind.

Übungsleiterin: Ana Schnell-Garcia
Tel: 0171 3418427

Zielgruppe: Neueinsteiger • Wiedereinsteiger • Personen mit Bewegungsmangel • gemischte Gruppe. Alle, die Spaß an Bewegung haben. Alle, die Spaß an Bewegung haben. Mit unterschiedlichen Übungen, teils mit Musik, wird ein gezieltes Aufbautraining für den ganzen Körper durchgeführt. Teilnahmevoraussetzungen: Keine; bei größeren gesundheitlichen Problemen sollte zuvor ein Arzt zu Rate gezogen werden. Der Kurs ist mit dem Gütesiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“ ausgezeichnet, dadurch Anerkennung bei den Gesundheitsprogrammen der meisten Krankenkassen (Erstattungsmöglichkeit der Kursgebühren bei regelmäßiger Teilnahme gem. §20 Primär Prevention).

Kurstermin: Dienstag, 19.30 - 20.30 Uhr

Ort: BSC Woffenbach - Sportheim Saal - Hochstr. 19

Kursgebühr:
60,- Euro für Mitglieder (Kursgebühren wird bei regelmäßiger Teilnahme gem. §20 Primär Prävention von den Krankenkassen erstattet).  (2 Kurse pro Jahr)

60,- Euro für Nichtmitglieder

Für diesen Kurs ist eine Anmeldung erforderlich.

Kurstermin: Mittwochs, 19:45 - 20:45 Uhr

Ort:
Turnhalle der Grundschule Woffenbach, Fibelstraße

Kursgebühr:

60,- Euro für Mitglieder (Kursgebühren wird bei regelmäßiger Teilnahme gem. §20 Primär Prävention von den Krankenkassen erstattet).
60,- Euro für Nichtmitglieder

(2 Kurse pro Jahr/ an den gesetzlichen Feiertagen und Ferien findet kein Kurs statt)