Fit durchs Leben - Schwerpunkt Wirbelsäule

Der Kurs richtet sich an alle, die Rücken belastende Tätigkeiten in Beruf und Freizeit ausüben und oft unter muskulären Verspannungen leiden. Aber auch jeder, dessen Beckenboden in seiner Funktion überlastet oder geschwächt ist, bzw. der in seiner Gelenkbeweglichkeit eingeschränkt oder "eingerostet" ist, kann von diesem Kurs nur profitieren!

Durch die Kombination Beckenbodentraining, Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik sowie Dehn-, Mobilisations- und Koordinationsübungen ändert sich mithilfe von Körperwahrnehmungsübungen und der Vernetzung von Beckenboden, Wirbelsäule, den dazugehörigen Gelenken und Muskelketten der Gebrauch des Körpers nachhaltig!
Zur Stärkung der wichtigen Tiefenmuskulatur werden verschiedenste Balanceübungen und Techniken aus Core- und Faszientraining eingesetzt.

Zu Beachtung: Dieser Kurs kann nicht über die Krankenkassen bezuschusst werden.

Kursgebühr: 18 x 75 Min. 74,-- €
für BSC-Mitglieder: 54,-- €

Kurstermine ab 11. Februar 2020 

Di. 08.45 - 10.00 Uhr

Di. 10.00 - 11.15 Uhr

Mi. 18.15 - 19.15 Uhr

Mi. 19.15 - 20.15 Uhr

Mi. 20.15 - 21.15 Uhr

Fr 14.02.20, 8.45 - 10.00 Uhr

Ort: Neumarkt, BSC Sportheim, Hochstr. 19, 92318 Neumarkt-Woffenbach

Leitung:
Anne Paulus

Anmeldung: KEB Neumarkt

Fit durchs Leben - Schwerpunkt Beckenboden

Dieser Kurs ist für alle gedacht, die aktiv etwas für ihren Beckenboden, ihre überlastete Wirbelsäule und die Gelenke allgemein tun wollen!
Durch eine sinnvolle Kombination aus Beckenbodentraining, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungsübungen lassen sich Rückenprobleme, Beckenbodenbeschwerden wie z. B. leichte Entleerungsstörungen, Harnträufeln oder Senkungsproblematiken oft lindern. Sie entwickeln in diesem Kurs gesunde Rücken und Beckenboden sowie Gelenk schonende Verhaltensmuster für alle Bereiche des Alltags!
Hierdurch ändert sich der "Gebrauch" des Körpers im täglichen Leben nachhaltig und positiv.
Ziel dieses Kurses, an dem gerne auch Männer teilnehmen sollen, ist es die eingangs erwähnten Beschwerden spürbar zu reduzieren.

Zur Beachtung: Dieser Kurs wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst.

Bei diesem Kurs ist eine Teilnahme an einem früheren Beckenbodenkurs Voraussetzung.
Kurstermin ab 14. Feb. 2020

Freitags, 10.15 - 11.15 Uhr

Ort: Neumarkt, BSC Sportheim, Hochstr. 19, 92318 Neumarkt-Woffenbach

Leitung:
Anne Paulus

Anmeldung: KEB Neumarkt