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News-Archiv Dance & More

Kursprogramm

Liebe Sportler

anbei Infos zu unseren Neuen Kursprogramm:

Folgende Kurse starten erst ab KW 25 statt:

Zumba Fitness Donnerstags 09:00 Uhr
Jumping Fitness Donnerstag 10:00 Uhr

Folgende Kurse finden erst ab Herbst 2017

Bauchtanz Mittwoch Vormittag und Donnerstag Abend
SuperMamaFitness

Wir freuen uns auf Euch

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Neu Bauchtanzkurs

Neu Bauchtanzkurs

Bauchtanzkurs für Anfänger
ab 13.05.2017 mit Christa Pröbster und Doris
Kurs mit Dance&More 10er Karte 
10 x Montags von 20:00 bis 21:00 Uhr

Anfänger Kurs
Bauchtanz ist das ideale Ganzkörpertraining
Vom Zeh bis in die Fingerspitze: Orientalischer Tanz hält fit. Die 50 verschiedenen Bewegungen sind ein Ganzkörpertraining auch für Ungeübte – sie kräftigen die Muskulatur und lösen Verspannungen.

Bauchtanz ist für jedermann geeignet
Somit ist der Tanz geeignet für jedermann, von jungen Menschen über Senioren oder Menschen mit Übergewicht bis hin zu Schwangeren. „Der Tanz ist super für die Geburtsvorbereitung oder als Rückbildungsgymnastik

Auch Herz und Kreislauf kommen auf sanfte Weise in Schwung. „Man kommt ganz schön ins Schwitzen“, erklärt Bünger. Vor allem die Muskulatur müsse arbeiten. „Wenn man fünf Minuten an der Schlängelbewegung der Oberarme feilt, hat man bis zum kleinen Finger jeden Muskel trainiert.“

10 x 55 min mit 10er Karte

Jeder ist Willkommen - einfach vorbei schauen und mit machen
Wir freun uns auf Euch Christa & Doris

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Modern Arnis ab 28.04.2017

Modern Arnis 
Philippinische Kampfkunst und effektive Selbstverteidigung  

ab 28.04.2017 - BSC Woffenbach 1950 e. V. - Hochstraße 19 - im Saal

Modern Arnis ist ein effektives System zur Selbstverteidigung und stellt dabei keine körperlichen Anforderungen an Kraft und Beweglichkeit. Dadurch ist das Training für jeden bis ins hohe Alter möglich.

Modern Arnis wird mit und ohne Waffen trainiert: Einzelstock, Doppelstock, Schwert, Messer und Waffenlos. Die Übertragbarkeit der Techniken auf Alltagsgegenstände wie Kugelschreiber, Schlüssel, Handtuch, Gürtel usw. spielt eine wichtige Rolle.

Modern Arnis vermittelt Verteidigung gegen bewaffnete und unbewaffnete Angreifer, Entwaffnungen, Block und Kontertechniken, Tritt- und Fausttechniken, Hebel-, Takedown-, und Nervendrucktechniken. Es schult Reflexe, Koordination und Schnelligkeit und Wahrnehmung.

Und das Wichtigste: Modern Arnis macht unglaublich viel Spaß!

Unterrichtet wird Modern Arnis beim BSC Woffenbach durch Sebastian Wales, einem erfahrenen Trainer und Lehrer. Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite der Sportschule Wales (bitte verlinkt auf www.sportschule-wales.de)  und dem Deutschen Arnis Verband (bitte verlinkt auf www.modern-arnis.de)

Unsere Trainingszeiten
Beim BSC Woffenbach findet das Training immer Freitags zu folgenden Zeiten statt:
16:45 - 17:45 Uhr     Kinder von 8 - 12 Jahren
18:00 - 19:00 Uhr     Kinder von 12 - 15 Jahren
19:15 - 20:45 Uhr     Jugendliche und Erwachsene ab ca 14 Jahren


Modern Arnis Training ist in Neumarkt und Berg aktuell bis zu vier mal pro Woche möglich!
Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich, bitte melden Sie sich vorher telefonisch oder per E-Mail an.


Sebastian Wales:


Telefon: 09189 - 3799644
E-Mail: info@sportschule-wales.de
Webseite: www.sportschule-wales.de

 

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Training KW 11 und KW 12

Liebe Mitglieder,

aufgrund der Probearbeiten unserer Theatergruppe entfallen folgende Stunden:

am 16.03.2017 einfällt die Stunde Salsation mit Carolin
am 21.03.2017 entfällt die Stunde RückenFit&Faszientraining mit Ana

Danke für Euer Verständnis