Gymnastik

Fitness für Sie und Ihn

Die erste halbe Stunde beginnt, musikalisch unterstützt, mit Aufwärm-, Dehn- und Lockerungs-übungen. In den anschließenden 30 Minuten bringen wir den Körper zunächst auf Touren, z.B. mit Zirkel-training, Partnerübungen, Geschicklichkeitswettkämpfen etc., bevor wir mit ver-schiedenen Entspannungsübungen wieder auf Normalpuls ’herunterfahren’.

Wer nach dieser Stunde noch Luft und Laune hat, macht mit beim dritten Teil des Abends: wir spielen gemeinsam Volleyball.

Teilnahmevoraussetzungen: keine; für Frauen und Männer jeden Alters;

Neueinstieg ist jederzeit möglich; eigener Beach-Volleyball-Platz am Sportgelände Zur Au; gelegentliche Teilnahme an verschiedenen kleineren Volleyball-Turnieren.

Termin:Donnerstag, 20:00 – 22:00 Uhr (ausgenommen in den Schulferien)

Ort:Halle 3 des Ostendorfer Gymnasium, St. Florian-Str.im Sommer, bei schönem Wetter, auch am Sportgelände Zur Au

Übungsleiter: Jürgen Blank