Gymnastik

Beckenboden Gymnastik

Dieser Kurs ist für alle gedacht, die aktiv etwas für ihren Beckenboden, ihre überlastete Wirbelsäule und die Gelenke allgemein tun wollen. Durch eine sinnvolle Kombination aus Beckenbodentraining, Dehn-, Mobilisations- und Entspannungsübungen lassen sich Rückenprobleme, Beckenbodenbeschwerden wie z.B. leichte Entleerungsstörungen, Harnträufeln oder Senkungsproblematiken oft lindern.

Sie entwickeln in diesem Kurs gesunde Rücken und Beckenboden, sowie Gelenk schonende Verhaltensmuster für alle Bereiche des Alltags. Hierdurch ändert sich der Gebrauch des Körpers im täglichen Leben nachhaltig und positiv. Ziel dieses Kurses , an dem gerne auch Männer teilnehmen sollen, ist es die eingangs erwähnten Beschwerden spürbar zu reduzieren.

Termin: freitags 10.15 - 11.15 Uhr

Ort: BSC Woffenbach Sportheimsaal, Hochstraße 19, 92318 Neumarkt

Leitung: Krankengymnastin Anne Paulus