Gymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Das Übungsprogramm dieses Kurses umfasst Kräftigungs-, Entspannungs- und Lockerungs-übungen als Ausgleich zur Hausarbeit und Berufstätigkeit. Regelmäßiges Training beugt Beschwerden vor und wirkt einer Verschlechterung bestehender Schäden entgegen.

Durch Kombination von theoretischen Grundlagen (Aufbau der Wirbelsäule/des Skelettsystems etc.) und praktischen Trainingsformen, entwickeln Sie in unserem Kurs gesunde, rückenfreundliche und gelenkschonende Verhaltensmuster für alle Bereiche des Alltags.

Teilnahmevoraussetzungen: Vorzugsweise für alle, die rückenbelastende Tätigkeiten in Beruf und Freizeit ausüben und oft unter muskulären Verspannungen leiden. Bei akuten Wirbelsäulenerkrankungen fragen Sie bitte ihren Arzt! Der Kurs findet in Kooperation mit dem Katholischen Kreisbildungswerk (KBW), zu dessen Geschäftsbedingungen, statt.

Termin:Dienstag, 08:45 – 10:00 Uhr und 10:00 – 11:15 Uhr

Mittwoch, 18:15 – 19:15 Uhr sowie 19:15 – 20:15 Uhr und 20:15 – 21:15 Uhr

Freitag, 8:45 – 10:00 Uhr

(alle ausgenommen in den Schulferien)

Ort:Sportheimsaal, Hochstraße 19

Kursgebühr:Kursgebühren werden vom KBW festgelegt

BSC Mitglieder erhalten 30 % Rabatt

Übungsleiterin: Anne Paulus