Dance & More

SuperMAMAfitness® - Fit mit Kind - mama Sport
mama SportNeumarkt - BSC Woffenbach

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Kontakt: 

Tel. 00491713418427

 


Sport  gemeinsam mit anderen Müttern und Kindern – klingt das gut? 
"Sport mit Kind" Eltern von kleinen Kindern haben oft keine Zeit für Sport. 
Die Lösung heißt: gemeinsam trainieren. Das fördert die Gesundheit aller.
Sport ist mittlerweile ein normaler Bestandteil des Lebens und die wenigsten Frauen wollen während einer Schwangerschaft komplett darauf verzichten. 

„Sport in der Schwangerschaft" 

sollte wegen möglicher Gefährdung für das ungeborene Kind möglichst vermieden werden“ – solche Thesen verunsicherten lange Zeit die werdenden Mütter und sorgten für ein schlechtes Verhältnis zwischen Sport und den schwangeren Frauen. In den letzten Jahren vermehrten sich allerdings die wissenschaftlich belegten Ansichten, dass körperliche Betätigungen den Schwangerschaftsverlauf positiv beeinflussen, wobei leichtere Geburtsverläufe, verbesserte plazentare Entwicklungen sowie günstigere Beeinflussung der fetalen Entwicklung angenommen werden.

"Sport nach der Schwangerschaft" 

Um alle Erfolge der Rückbildungsgymnastik langfristig erhalten und optimieren zu können, sollte auch im Anschluss zielorientiert an den schwangerschaftsbedingten Schwachstellen gearbeitet werden. Dabei ist es unerlässlich, sowohl das Herz-/Kreislaufsystem, als auch die tiefsten Muskeln des Rumpfes anzusprechen: Die tiefsten Bauch- und Rückenmuskeln, aber vor allem auch die Muskulatur des Beckenbodens. Also genau die Muskeln, die während der Schwangerschaft einiges leisten mussten. 

Wir nutzen Übungszirkel um ein schonendes, zielgerichtetes und effektives Trainingserlebnis für Mamis Körper zu schaffen. Verbesserung des Fettstoffwechsels, Körperwahrnehmung, Erarbeitung der aufrechten Körperhaltung, Aktivieren der formgebenden Muskeln, Bewusstmachen von Spannung und Entspannung bilden die Trainingssäulen für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden. 

Unsere Kurse gehören der Primäre Prävention und Gesundheitsförderung nach  § 20 SGB V an - und werden von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gefördert. Bei Besuch von mind. 80% der Kursstunden erhalten Sie eine Kursteilnahmebescheiningung zur Vorlage bei ihrer Krankenkasse. In der Regel werden die gesamten Kursgebühren zurückerstatte.

Aufgrund der besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele unserer Teilnehmerinnen ist die Teilnehmerzahl kursspezifisch begrenzt.
Um in den Genuss der Erstattung der Kursgebühr zu kommen, ist eine Mitgliedschaft im Verein Abtl. Dance&More Voraussetzung. 

Unser Kursangebot ist kein Ersatz für eine profesionelle Geburtsvorbeitung oder Rückbildung. 
Infos zu Hebammen und geeineten Kursen finden sie unter Deine Hebamme 

Nach den Konzepten von AD Fit - Super Mama Fitness - mama Sport

Leitung: Prä- und Postnatales Fitnesstrainerin Ana Garcia 
"SuperMamaFitness" Prä- und Postnatales Fitnesstrainerin
"mama Sport" European Fitness School - Prä- und Postnatales Fitnesstrainerin
Albabydance Trainerin
AD Fit Trainerin
Präventionstrainerin B - SportproGesundheit

Sie haben Interesse :-)
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